Що робити у спеку? Рекомендації Мінохорони здоров’я

Міністерство охорони здоров'я зазначає, що під час спеки холодне пиво вживати небажано, оскільки це збільшує навантаження на серце. Про це сказано у повідомленні прес-служби МОЗ.

Фахівці відомства розробили рекомендації, дотримання яких полегшить роботу і відпочинок у жарких погодних умовах. Зокрема, медики рекомендують не зловживати сонячними ваннами і вважають найкориснішим часом для прийому сонячних ванн до 10:00-11:00 і після 17:00.

Фахівці Мінохорони здоров’я рекомендують обмежити перебування на сонці людям похилого віку і тим, хто вживає певні ліки, наприклад, сульфаниламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо.

Відомство зазначає, що з малюками краще гуляти у затінку і час від часу зволожувати їм тіло вологою хусточкою.

Обов'язково необхідно підтримувати належний водний баланс: випивати в добу не менше 3 літрів рідини, найкращий варіант - вода із соком лимона або квас (від солодкої води може підвищитися артеріальний тиск).

Медики застерігають, що вживання міцних алкогольних напоїв у спеку категорично протипоказане, тому рекомендують утримуватися від цього.

На ніч лікарі рекомендують пити відвар м'яти, оскільки він позитивно впливає на загальний стан організму, відновлює нервову систему, судини.

Гарним порятунком під час спеки є кондиціонер, а в разі його відсутності слід завішувати вікна мокрими покривалами.

Лікарі зазначають, що в жарку погоду можуть статися сонячні і теплові удари, симптомами яких є загальна слабкість, головний біль, запаморочення, шум у вухах, сонливість, нудота, прискорений пульс і дихання, загальмований психічний стан, інколи виникають судоми.

Медики інформують, що для надання допомоги в таких ситуаціях хворого необхідно негайно віднести у прохолодне місце, забезпечити надходження свіжого повітря, дати випити холодної води, на голову накласти холодний компрес.

У тяжчих випадках хворого необхідно загорнути покривалом, змоченим у холодній воді, облити прохолодною водою, покласти лід на голову і на пахові ділянки.

Якщо заходи не приведуть до поліпшення стану хворого, необхідно викликати «швидку допомогу», пишуть Українські Новини.

Версiя для друку