Спосіб життя впливає на гени

Здоровий спосіб життя, який має на увазі правильне харчування і збільшення рухової активності, не тільки дозволяє людині підтримувати хорошу форму. Він ще стає причиною позитивних змін на генному рівні. Такі дані надали американські учені Інституту профілактичної медицини, пише Ліга.

У невеликому дослідженні учені спостерігали за 30 чоловіками з невисоким ступенем ризику виникнення раку простати, які відмовилися від традиційного лікування (хірургічного втручання, радіо- чи гормонотерапії). Протягом 3 місяців їх спосіб життя зазнав значних змін. Учасники експерименту стали їсти більше фруктів, овочів, цільного зерна, бобів і сої. Крім того, щодня вони ходили пішки не менше 30 хвилин і медитували близько години.

Як і слід було очікувати, по закінченні 3 місяців піддослідні схудли, знизили кров'яний тиск і поліпшили стан здоров'я в цілому. Плюс до цього дослідники виявили ще одне грандіозне поліпшення. Дослідивши біопсію простати, вони відмітили, що зміни відбулися на генетичному рівні: змінилася активність близько 500 генів. 48 з них включилися, а 453 вимкнулися. Причому ці 48 генів відповідали за запобігання захворюванням, а 453 - за розвиток їх, зокрема за розвиток раку простати.

Нагадаємо, на сьогоднішній день хронічні хвороби, такі, як хвороба серця, інсульт і рак є причиною 60% всіх випадків смерті у світі. Так, в найближчі 20 років рівень смертності від інфекційних захворювань скорочуватиметься, а в результаті хронічних хвороб - рости.

Версія для друку